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Auf Muskelaufbau u. Abnehmen erwartet Sie eine etwas andere Bodybuilding Seite. Denn hier können Sie die Trainingsfortschritte, die durch die vorgestellten Bodybuilding-Tipps erzielt werden, live mit verfolgen.
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Hinzugefügt am 13.06.2010 - 01:52:00 von pickup-artist
Kategorie: Fitness RSS-Feed exportieren
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Hardcore Bodyweight Exercises für Muskelaufbau und Kraftsteigerung
Vergessen Sie so einfache Bodyweight Übungen wie normale Liegestütze, wo 30, 50 oder sogar 100 Wiederholungen je Satz möglich sind. Das ist einfach zu leicht um ernsthaft Kraft und Muskelmasse aufzubauen. In diesem Artikel finden Sie eine Auswahl an Eigengewichtübungen, bei denen Sie nicht nur im öden Kraftausdauerbereich trainieren. Die Übungen können Sie, wie ich, ganz [...]
11.05.2012 - 09:17:42
 
E-Flex Forearm Bar und Unterarmtrainer Total auf dem Prüfstand
Monster Bars E-Flex Forearm Bar Standard Das Unterarmtraining mit der E-Flex Forearm Bar und dem Unterarmtrainer Total soll angeblich um Längen besser sein als mit Langhanteln, Wrist Rollern und Griffkrafttrainern. Beide Geräte habe ich deshalb mal etwas genauer unter die Lupe genommen. Und weil alle guten Dinge bekanntlich drei sind, stelle ich Ihnen noch einen Unterarmtrainer [...]
26.12.2011 - 12:10:43
 
Wrist Roller für das Unterarmtraining zum Selbstbauen
Wrist Roller für das Unterarmtraining Einen Wrist Roller für das Unterarmtraining können Sie sich ohne großen Geld- und Zeitaufwand selbst zusammenbauen. Und das Ergebnis muss dabei noch nicht einmal schlechter sein, als ein gekaufter Wrist Roller. Ganz im Gegenteil. Die Eigenbauversion, die ich ihnen heute vorstellen werde, ist sogar um einiges besser, robuster und preisgünstiger als [...]
08.05.2011 - 21:04:25
 
Armtraining – Men`s Health Burn Machine Universal-Langhantel
Langhantel Men`s Health Burn-Machine Ultimate Heute stelle ich Euch die angeblich effektivste Langhantel der Welt vor. Das behauptet zumindest der Hersteller Men`s Health. Was an dieser reißerischen Aussage wirklich dran ist, erfahren Sie in diesem Artikel. Getestet wurde die Langhantel Men`s Health Burn-Machine Universal. Die Burn-Machine ist eine Langhantel-/ Curlstange mit 360 Grad Drehgriffen, mit denen die [...]
26.09.2010 - 01:01:14
 
Post-Workout-Shake – Vergleich
Post-Workout-Shake – Preisvergleich In meinem letzten Artikel habe ich über die wichtigste Mahlzeit für schnellen Muskelaufbau berichtet: den Post-Workout-Shake. Doch bei aller Euphorie um den Post-Workout-Shake sollte man jedoch eines nicht vergessen, nämlich den Preis. Denn was für schnellen Muskelaufbau gut ist, kann für den Geldbeutel schlecht sein. Ein vernünftig zusammengestellter Post-Workout-Shake kann pro Jahr locker [...]
20.09.2010 - 22:55:55
 
Post-Workout-Shake für schnellen Muskelaufbau
Post-Workout-Shake Ein absolutes Muss für schnellen Muskelaufbau ist der sogenannte Post-Workout-Shake, auf Deutsch Shake nach dem Training. Mit dem Post-Workout-Shake geben Sie Ihrem Körper die Nährstoffe, die er nach dem Training dringend für den Muskelaufbau benötigt. Der Post-Workout-Shake ist die wichtigste Mahlzeit für Bodybuilder überhaupt. Kohlenhydrate Post-Workout-Shake – Inhaltsstoffe Der Post-Workout-Shake ist eine Kombination aus einfachen Kohlenhydraten und sehr [...]
20.09.2010 - 00:14:37
 
Bizepstraining – Bizeps Isolator (Bizeps Blaster, Biceps Bomber)
Bizeps Isolator Wer beim Bizepstraining den Bizeps weitestgehend isoliert trainieren möchte, der legt die Oberarme einfach auf eine Auflagefläche auf. Im Fitnessstudio ist das kein Thema, dort kann der Oberarm auf einer Scott-/Curl-Bank oder auf einer hochgestellten Hantelbank aufgelegt werden. Zuhause steht solches Equipment aber meistens nicht zur Verfügung. Aber auch hier gibt es eine einfache [...]
19.09.2010 - 00:23:59
 
Unterarm Training: Die besten Unterarm Übungen
Wer super Arme haben möchte, der denkt zuerst an Bizeps und Trizeps. Die wenigsten verbringen vermutlich viel Zeit mit dem Training ihrer Unterarme, weil sie meinen, dass die Unterarme ja sowieso bei vielen Übungen mit trainiert werden. Und genauso sieht es dann auch aus: massige Oberarme und bescheidene Unterarme. Ohne gezieltes Training der Unterarme entwickeln [...]
14.09.2010 - 11:46:22
 
 
 
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